クラス＆スケジュール
◇はじめに
本気で自分を変えたい方にオススメ！！
カラテの稽古をすることで、貴方の身体は日に日に美しく変わることでしょう。
関節や筋肉を伸ばす・縮めることで身体がほぐれ、心身ともにリフレッシュできます。
カラテを続ける秘訣は、無理せず、楽しく表現することです。自然にテクニックは身に付きます。
◇道場選びの大切さ
意外と見落としがちですが道場はどう選びますか？
家から近いから、友達が通っている、月謝が手頃、さまざまな理由があると思いますが、
道場はどこへ行っても同じと言う訳ではありません。
◇子どもクラス ［対象年齢］４歳～１２歳(男女とも)
子どもクラスには、親子で参加できます。
月曜 １８：１０～１９：２０
水曜 １８：１０～１９：２０
金曜 １８：１０～１９：２０
＊18時から入室できます。
◇大人クラス［対象年齢］中学生～大人(男女とも)
月曜 １９：３０～２０：３０ Aクラス
２０：３５～２１：３５ Bクラス
水曜 １９：３０～２０：３０ Aクラス
２０：３５～２１：３５ Bクラス
金曜 １９：３０～２０：３０ Aクラス
２０：３５～２１：３５ Bクラス
レッスン日
＜月・水・木(早朝クラス)・金＞
月・水・木・金曜日→週4回のレッスンがあります。
ただし、【木曜日は、早朝クラスのみ】のレッスンとなります。
＊レッスン回数は月・水・金曜日で週１回～３回まで選べますので、
まずはちょっとずつ初めて、もっと受けたいと思った時にレッスン回数を増やすことができます。
◇｟毎週木曜日 ”朝活 早朝から空手を学ぶ”講座｠
通勤・通学前の心身を覚醒させる。朝から綺麗な道場で、
伝統武道のお稽古。
仕事が終わらず夜のレッスンに間に合わない方
爽やかな気持ちで１日を始めたい方
週に１度、早起きして、
眠っていた身体を目覚めさせてみませんか？
【早朝オープンクラス 子ども～大人まで】
毎週木曜日 午前７時３０分～午前８時３０分
＊早朝クラスのみ、ジャージ、動きやすい服装でOK！
レッスン時間
◇子どもクラス：４歳から１２歳(男女とも)
子供クラスには親子で参加可能
１８：１０～１９：２０
子どもクラスはレッスン前後に論語の朗読をすることがございます。
◇大人クラス：１３歳～大人(男女とも)
１９：３０～２０：３０ Aクラス
２０：３５～２１：３５ Bクラス
❷ 個人・団体レッスン
基本の技を数種類。少しずつ覚えていきます。
稽古の最初は柔軟（ストレッチ）から基本稽古（受け・突き・蹴り）「移動稽古」を行います。「型」レベルに応じて基本の型から複雑な動きまで稽古します。「組手」希望者のみソフトなスパーリングを行います。「ミット打ち」突きや蹴りをミットに打ち込みます。各人のレベルや希望により内容は変わります。初心者の方には基本稽古を中心に丁寧に説明致します。 東京オリンピックで日本人選手が金メダルを獲った型の基本練習もしっかり行います。
こんな方におすすめです
・自分のペースでレッスンを受けたい方
・集団で学ぶのが苦手な方
・短期間で集中して上手くなりたい方
・空手のパーソナルトレーナーを探している方
・タレント、俳優及び芸能関係者の方で空手を習得する必要がある方
・確実な昇級，昇段を目指したい方
・心を整えいい状態に保ちたい方
・ブレない自分の軸を持ちたい方
・健康的に痩せたい（ダイエット）したい方
個人・団体レッスンのメリット
・通常のレッスンとは異なり受講者の方だけの時間です。
・国際大会を2連覇した代表が経験と技術を屈指して丁寧に指導します。
・上達のコツを惜しみなく伝授致しますので圧倒的に早く上達できます。
・週に１回4ヵ月の稽古で基本の型を覚えてバランスの良い蹴りを習得できます。
➌ 体験レッスン
中央カラテスクール西田では、入門前の体験をオススメしています。 今まで多くの方が足を運ばれていますが、みなさん共通しておっしゃるのは「雰囲気が良くて安心しました」ということです。 まずは楽しく空手を体験してもらえたらと思います。
体験レッスンの内容
最初に柔軟（ストレッチ）を行います。 それから基本稽古(受け技パンチとキック)の練習に入ります。
休憩後、基本を応用したコンビネーションの基礎を学びます（パンチとキックの連続技の基礎です)。 後半は指導員が持つキックミットを思いっきり、叩いて蹴って日頃のストレスを発散してください。 運動経験のない方でも楽しんで参加できるように指導いたします。 東京オリンピックで日本人選手が金メダルをとった型の基本稽古を中心に行います。 お互いに叩いたり蹴ったりするような稽古(組手)は一切行いません。
稽古終了後はスクール案内やお得なキャンペーンの説明がありますので分からないことはお聞きください。
対象
４歳～大人まで
＊グループでの体験は２名様まで
＊空手着は、他流派などで使っていたものがあれば使用できます。
その際は新たに道着を購入する必要はありません。
体験時間
40分～50分程度
お持ちいただくもの
当日の服装・持ち物：タオル、着替え、お飲み物、運動の出来る服装(トレーニングウェア等)、でお越しください。
注意点
稽古内容やキャンペーン等は変更する場合がありますのでご了承ください。
一般的なマナーに欠ける方、品行や素行が正しく備わっていない粗暴な方はお断りしています。
料金について
全て税込表記です。
二ーズにお応えして月謝制・チケット制のいずれかでのレッスンをご案内しています。
入会金
￥6,000円
（会員のご紹介による入会の方や、体験レッスン後に入会される方、お友達とお二人以上で入会される方については全額免除）
月会費
・料金 5,000円～
・家族割・ひとり親支援割あり
必要になる物
| 空手着(白帯付) | ¥10,000円 |
| 拳サポーター | ¥2,000円 |
| 足サポーター | ¥3,000円 |
スポーツ障害保険(年1回)中学生以下800円 高校生以上￥1,850円
＊加入は任意です。（スパークリングに参加される方は必ず加入してください）
個人・団体レッスン
１Time:(とりあえず１回のプライベートレッスンをご希望の方)
団体セミナー：応相談
出演・撮影協力：応相談
体験レッスン
まずは、気軽な気持ちでカラテと触れ合ってみてください。
